2020/07/02 12:38
コロナ太りが気になる！！
という方も多いのではないでしょうか？？
でも普段のお菓子はやめられない…
ダイエットをする時に
カロリーを気にする方が多いとは思いますが
実はカロリーよりも
その食べ物の“質”の方が大事なんです。
例えば
一般のショートケーキのカロリー平均は366kcalです。
そして、
肉じゃが100gが約128kcal
ご飯茶碗一杯（100g）約168kcal
ワカメと豆腐の味噌汁 約56kcal
トータルで352kcalです。
ほぼ同じカロリーでも
どちらが太りやすいかなんとなくイメージつきやすいですよね。
カロリーではなく、その中に含まれる
プラスのもの（栄養素など）と
マイナスなもの（添加物や身体に負担のかかるものなど）を
見極めることが大事なんですね♪
いとおかしでは
そば粉を使った、そば粉クッキーが大人気♡
そば粉は低GI食品といって
血糖値の上昇が緩やかな食品です。
血糖値の上昇をゆるやかにすることで
脂肪が作られにくい状態に。
いとおかしでは低GIだけじゃなく、
白砂糖の代わりに有機メープルシロップなどを使用しています♪
いとおかしの特徴
↓↓↓
白砂糖不使用（白砂糖の摂りすぎは血糖値の上昇を引き起こし太る原因になり、糖化、たるみ、炎症、などの肌トラブルを起こします）、
アレルギーのもとになりやすい、卵、乳製品も不使用のお菓子を取り扱っております。
もしお菓子を食べるとしても
それが身体にとって優しいかどうか、
少し振り返ってみるだけでも
選ぶものは変わってきます♡
口にするもので身体は作られます。
毎日の食事を丁寧に♡
いとおかし。
